알레르기 시즌을위한 상위 5 가지 보충제

봄이 모퉁이를 돌면 만감이 교차하는 것은 계절성 알레르기로 고통받는 많은 사람들 중 하나이기 때문일 수 있습니다. 꽃의 아름다움은 재채기, 콧물, 가려움, 눈물, 알레르기 성 비염의 일반적인 불행에 의해 크게 단련됩니다. 꽃가루를 비난하지 마십시오. 이러한 증상의 원인은 신체의 과도한 히스타민 생성입니다. 특정 영양소와 허브는 히스타민 수치를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

1. 케르세틴 은 히스타민을 방출하는 비만 세포가 내장을 흘리는 것을 방지하여 천연 항히스타민 제와 같은 역할을합니다. [1] 또한 주요 면역 세포의 균형을 프로 알레르기 하위 유형에서 항 알레르기 팀으로 이동하는 데 도움이됩니다. [2] 향상된 흡수 형태를 선택하여 케르세틴 보충제를 최대한 활용하고 꽃가루가 도착하기 전에 복용을 시작하십시오.

2. 비타민 C 는 히스타민을 분해하는 효소를 돕고 그것을 생성하는 효소를 방해함으로써 원투 항 알레르기 펀치를 제공합니다. 그것은 높은 히스타민 수치를 특징으로하는 조건에서 1 차 치료로 간주됩니다. [3]

3. 모든 비타민 B 는 히스타민 분해의 주요 경로에 관여합니다. 특히 비타민 B6[4]는 히스타민 제거 효소 DAO를 활성화하여 히스타민이 체내에 너무 오래 남아 있지 않도록 도와줍니다. 임상 연구는 활성 형태의 B6, 피리 독실 -5'- 포스페이트를 사용합니다.

4. 항 알레르기 라인업에 예상치 못한 추가 사항은 천연 진정제로서의 효과로 더 잘 알려진 아미노산 인 L- 테아닌입니다. 연구에 따르면 L-테아닌은 비만 세포를 안정화시켜 잠재적으로 알레르기 피부 반응과 부기를 최소화하는 능력이 있습니다. [5]

5. 21개의 프로바이오틱스 보충제 연구에 대한 메타 분석에 따르면 유익한 박테리아는 비강 및 눈 증상 감소를 포함하여 계절성 알레르기 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. [6] 쇼핑할 때 비피도박테리움과 락토바실러스 균주의 균형을 찾으십시오. 이 두 가지 주요 프로바이오틱스 제품군은 전체 장내 미생물군집에 대한 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.

참조

[1] Jafarinia M, Sadat Hosseini M, Kasiri N, et al. 알레르기 질환에 잠재적 인 영향을 미치는 케르세틴. 알레르기 천식 클린 면역. 2020; 14:16-36.

[2] Tanaka Y, Furuta A, Asano K, Kobayashi H. 체외 케르세틴에 의한 Th1 / Th2 사이토 카인 균형의 조절. 의약품 (바젤). 2020; 7(8):46.

[3] Molderings GJ, Haenisch B, Brettner S, et al. 비만 세포 활성화 질환에 대한 약리학 적 치료 옵션. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2016; 389(7):671-94.

[4] Martner-Hewes PM, Hunt IF, Murphy NJ, et al. 임신 한 히스패닉 청소년의 비타민 B-6 영양소 및 혈장 디아민 산화 효소 활성, 미국 임상 영양 저널. 1986; 44(6):907-13.

[5] Kim NH, Jeong HJ, Kim HM. 테아닌은 비만 세포의 약리학적 안정화를 위한 후보 아미노산이다. 아미노산. 2012; 42(5):1609-18.

[6] 자작 AE, 아담스 AS, 터너 JH. 알레르기 성 비염 치료를위한 프로바이오틱스의 체계적인 검토 및 메타 분석. Int 포럼 알레르기 코뿔소. 2015; 5(6):524-32.