Conseils pour l'aménagement paysager en tenant compte des allergies au pollen

Les personnes allergiques au pollen souffrent de diverses maladies allergiques. Parce que le pollen se propage par le vent, il vole bien dans les airs et lorsqu'une personne allergique au pollen entre en contact avec lui, une rhinite ou une conjonctivite allergique survient. De plus, lorsque le pollen est décomposé par la salive ou les mucosités et atteint les bronches ou les poumons, il peut provoquer des symptômes d'asthme. Renseignez-vous sur les déclencheurs courants de l'allergie au pollen et sur la façon de les gérer.

Déclencheurs et symptômes courants des allergies au pollen
Plantes à faible teneur en pollen : sélection d'options hypoallergéniques pour votre jardin
Concevoir des espaces pour réduire l'accumulation de pollen
Quels types de vitamines ou de suppléments sont les meilleurs pour un analgésique puissant contre les allergies ?
Gérer les allergies pendant les saisons polliniques maximales : stratégies et précautions

Déclencheurs et symptômes courants des allergies au pollen

Les allergies au pollen, également connues sous le nom d'allergies saisonnières, sont plus fréquentes au printemps et à l'automne. Le pollen des plantes et des arbres est la principale cause de ces allergies. Si vous êtes allergique, le pollen de certaines espèces d'arbres peut déclencher vos allergies. Les arbres communs comprennent le bouleau, le micocoulier, le prunier et l'olivier. Les plantes produisent également du pollen qui peut déclencher des allergies. Certains exemples courants incluent : les buddleia, les cactus, les lys, la lavande, les tournesols et les chrysanthèmes (carthame, gerbera, cosmos, etc.).

Les réactions allergiques peuvent se manifester différemment selon les personnes et les symptômes peuvent varier en gravité. Les symptômes les plus courants des allergies au pollen sont la rhinite allergique, la conjonctivite, la dermatite et l'asthme bronchique. Avec la rhinite allergique, vous pouvez ressentir un nez qui coule et qui coule sans arrêt, des éternuements continus et une obstruction alternée des deux narines. D'autres symptômes comprennent des démangeaisons, des yeux qui se frottent, des yeux rouges et larmoyants et une toux persistante avec des rougeurs et des démangeaisons autour des yeux, du visage, du cou, des mains et des bras. Si vous souffrez d'allergies au pollen, il est important de vous protéger en évitant les activités de plein air par temps avec des niveaux élevés de pollen évitable et en portant un masque si nécessaire.

Plantes à faible teneur en pollen : sélection d'options hypoallergéniques pour votre jardin

Pour créer un jardin hypoallergénique, il est important de choisir des plantes à faible teneur en pollen. Vous voudrez peut-être envisager des plantes qui produisent moins de pollen ou répandent moins de pollen dans l'air. Vous trouverez ci-dessous quelques options de plantes qui peuvent réduire les réactions allergiques.

Arbres sans fleurs
Choisissez des arbres qui n'ont pas de fleurs ou qui ne déclenchent pas d'allergies. Les exemples incluent le pin, le pin, le zelkova, le saule, le bouleau et l'érable.

Plantes peu polluantes
Les plantes qui sont moins susceptibles de produire du pollen comprennent les camélias, les lys, les roses, les jacinthes, les tulipes et les plantes subtropicales.

Plantes d'intérieur
Les plantes d'intérieur sont faciles à entretenir car elles ne produisent pas de pollen et la plupart ne nécessitent pas d'attention particulière à l'arrosage. Les exemples incluent le jasmin, le monera, le dracaena, l'eschera et le fittonia.

Concevoir des espaces pour réduire l'accumulation de pollen

Pour réduire le pollen, vous devez améliorer la qualité de l'air extérieur en plus d'améliorer la qualité de l'air intérieur. Pour améliorer la qualité de l'air intérieur, vous pouvez utiliser des éléments tels que des purificateurs d'air et des systèmes de ventilation. Les purificateurs d'air aident à filtrer les particules fines et les allergènes, y compris le pollen. Vous pouvez réduire le pollen en plaçant des plantes ou des plantes en pot sur un porche ou dans une pièce séparée plutôt qu'à l'intérieur. Lorsque l'on considère la conception de l'espace, il est recommandé d'avoir de hauts plafonds pour réduire la quantité de pollen qui tombe, et des matériaux comme le métal et le verre sont préférables au bois car ils accumulent moins de pollen et sont plus faciles à éliminer.

D'autres façons d'améliorer la qualité de l'air extérieur comprennent la plantation de plantes et la pose de terre. Envisagez des plantes sans fleurs ou à faible teneur en pollen comme alternatives aux plantes à forte teneur en pollen. Par exemple, vous pouvez utiliser du gazon artificiel ou inclure des plantes avec de belles feuilles ou des branches dans votre jardin de plantes au lieu de fleurs. Gardez votre jardin propre pour réduire l'accumulation de pollen. Gardez-le bien rangé avec une taille et un désherbage réguliers. Une autre façon de réduire le pollen consiste à installer des filtres sur vos fenêtres. En appliquant ces méthodes, vous pouvez réduire l'accumulation de pollen.

Quels types de vitamines ou de suppléments sont les meilleurs pour un analgésique puissant contre les allergies ?

Vous voudrez peut-être envisager de prendre des vitamines et des suppléments pour aider à soulager vos allergies. Cependant, les vitamines et suppléments qui vous conviennent peuvent varier en fonction de votre état de santé et de vos antécédents médicaux. Il est donc préférable de consulter votre médecin ou votre nutritionniste pour obtenir des conseils personnalisés. En général, les vitamines et suppléments suivants peuvent être utiles pour gérer les allergies et stimuler votre système immunitaire.

Vitamine C
La vitamine C est connue pour stimuler le système immunitaire et est un puissant antioxydant qui peut inhiber la libération d'histamine, ce qui peut aider à soulager les symptômes d'allergie.

Quercétine
La quercétine est un antioxydant et anti-inflammatoire doux qui a été démontré dans certaines études pour aider à soulager les symptômes d'allergie.

les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire la réponse inflammatoire associée aux allergies et à l'asthme.

Probiotiques
Les probiotiques sont connus pour favoriser la santé des bactéries intestinales et aider à renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à atténuer les symptômes d'allergie.

Gérer les allergies pendant les saisons polliniques maximales : stratégies et précautions

Considérez les contre-mesures et les précautions suivantes pour aider à soulager les symptômes de l'allergie au pollen. De plus, si vous souffrez d'allergies graves, il est important de consulter votre médecin pour passer un test d'allergie et vous prescrire un antiallergique approprié. Aussi, si vous présentez des symptômes sévères liés au rhume des foins, il est nécessaire de connaître les coordonnées de l'hôpital le plus proche en cas d'urgence.

Ajuster le moment de la sortie
Utilisez les prévisions météorologiques ou les informations sur le nombre de pollens pour vous aider à décider de sortir ou non. Le pollen se propage mieux les jours ensoleillés avec des températures élevées, et il voyage plus loin dans des vents légers de 2 mètres par seconde que dans des vents forts. Il peut être utile d'éviter de sortir le matin et le soir lorsque le taux de pollen est élevé, et de sortir l'après-midi ou les jours de pluie lorsque le taux de pollen est faible. Si le taux de pollen devrait être particulièrement élevé un jour donné, vous pouvez rester à l'intérieur et rester en sécurité. En général, le nombre de pollens est le plus élevé les jours chauds et venteux et le plus faible les jours frais et pluvieux.

Porter un masque
Lorsque vous êtes à l'extérieur, vous pouvez bloquer le pollen en suspension dans l'air avec un masque pour réduire son entrée directe dans vos voies respiratoires. Pendant l'exercice à l'extérieur, il est utile de porter un masque ou un bandana pour empêcher le pollen et d'autres irritants de pénétrer dans votre corps par le nez et bouche.

Tests d'allergie et médicaments préventifs
Passez un test d'allergie auprès de votre médecin pour identifier vos allergènes et prenez des médicaments de prévention des allergies selon les directives de votre médecin.

Nettoyer à fond
Nettoyez régulièrement les tapis, les rideaux, les meubles et autres crevasses pour empêcher le pollen de s'accumuler.

Douche immédiatement après avoir été à l'extérieur
Après être sorti, c'est une bonne idée d'enlever les vêtements que vous portiez à l'extérieur et de prendre une douche immédiatement pour éliminer le pollen de votre corps. Pendant la saison pollinique, vos vêtements et vos cheveux peuvent être couverts de pollen. Par conséquent, vous voudrez peut-être enlever vos vêtements lorsque vous rentrez chez vous et prendre une douche pour éliminer tous les allergènes restants sur votre peau ou vos cheveux.

Les références:
1.4 Symptômes d'allergie au pollen et que faire à leur sujet
https://motioneffect.tistory.com/
2.Le changement climatique est à blâmer... la saison du "pollen" est plus longue et plus forte https://imnews.imbc.com/replay/2021/nwtoday/article/6170210_34943.html.
3.Pourquoi la « crise du pollen » de la canicule devient notre « crise alimentaire »
https://www.bbc.com/korean/features-62046051.
4. Allergie au pollen
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/