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La vitamine D3 (calciférol) est une vitamine liposoluble si essentielle à la santé humaine que notre peau la fabrique en réponse à l'exposition au soleil. Son rôle dans la santé des os est bien documenté, mais les récepteurs de la vitamine D3 sont également présents et actifs dans divers tissus en dehors des os, tels que les cellules du muscle cardiaque et les cellules des muscles artériels. Cela suggérerait que la vitamine D3 joue un rôle important dans le bon fonctionnement cardiovasculaire et la pression artérielle. De plus, il semble que la vitamine D3 améliore la fonction immunitaire en augmentant la production de protéines antimicrobiennes qui fournissent une défense naturelle contre les bactéries et les virus pathogènes.
La carence en vitamine D3 est plus fréquente qu'on ne le pense. Les sources alimentaires --- foie, poissons gras et produits laitiers liquides enrichis --- ne sont plus consommées dans les quantités qu'elles étaient autrefois. De plus, notre capacité à synthétiser la vitamine D3 dans notre peau à partir des rayons UVB est réduite par les produits de protection solaire, la pollution de l'air, les médicaments, la pigmentation plus foncée de la peau, l'âge avancé et un mauvais état de santé. Des études de population ont suggéré que les sociétés ayant de faibles taux sanguins de vitamine D3 ont une incidence plus élevée de sclérose en plaques, d'ostéoporose, de cancers du sein et colorectaux. De plus, une carence en vitamine D3 entraîne un ramollissement des os (rachitisme) chez les enfants et une ostéomalacie chez les adultes.
Ingrédients médicinaux (par capsule) :
Vitamine D3 1000 UI., à base de cire de laine de Nouvelle-Zélande
Ingrédients non médicinaux :
100% gélules végétales, Cellulose, Stéarate de Magnésium (source végétale).
Directives posologiques
Santé Canada et la Société canadienne du cancer recommandent tous deux 1 000 UI de vitamine D3 par jour. Cependant, cette recommandation est actuellement à l'étude, car de nombreux praticiens de la santé recommandent déjà des quantités quotidiennes plus élevées en automne, en hiver et au printemps.
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