Elevated ALT Levels, What is Really Going On in Your Liver?

Le foie est appelé le « centre de gestion de l'énergie du corps humain » et il joue un rôle important dans le maintien des fonctions de base de notre corps et la protection de la vie contre les substances nocives de l'extérieur. Le foie est connu comme un organe « silencieux » qui ne présente aucun symptôme ni maladie jusqu'à ce que sa fonction soit perdue. C'est pourquoi des examens réguliers sont nécessaires. Les indicateurs représentatifs reflétant la fonction hépatique sont l'ALT, l'AST et l'ALP. Lorsque nous parlons de fonction hépatique, nous entendons généralement l'AST et l'ALT. Qu'est-ce que l'ALT ? Causes courantes de niveaux élevés d'ALT, que signifient les niveaux d'ALT ? Découvrons-le.

Qu'est-ce que l'ALT (alanine aminotransférase) ?
Que signifient les taux d’ALT ?
Causes courantes des taux élevés d'ALT
Que faire si votre taux d’ALT est élevé ?
Comment prévenir les taux élevés d’ALT

Qu'est-ce que l'ALT (alanine aminotransférase) ?

L'ALT (alanine aminotransférase) est un type d'enzyme protéique contenu dans certains tissus cellulaires du corps humain. Elle est concentrée dans le foie, mais est également présente en petites quantités dans les reins, le cœur, les muscles et le pancréas. L'ALT joue un rôle important dans la décomposition des protéines et leur conversion en énergie. Les taux d'ALT sont généralement mesurés dans un test sanguin pour évaluer la fonction hépatique. Étant donné que l'ALT est libérée dans la circulation sanguine lorsque le foie est endommagé ou enflammé, des taux élevés d'ALT peuvent indiquer des lésions ou une inflammation du foie. Les médecins utilisent souvent le test sanguin d'ALT pour vérifier les lésions ou les maladies du foie, et c'est l'indicateur le plus représentatif.

Que signifient les taux d’ALT ?

Les taux d’ALT fournissent une base de référence pour la santé du foie, mais l’interprétation varie selon l’organisation professionnelle. Normalement, un taux d’ALT inférieur à 40 (U/L) pour les adultes est considéré comme normal, et certains experts considèrent que jusqu’à 50 à 60 est normal. Des taux d’ALT de 50 à 200 (U/L) sont légèrement élevés et peuvent être causés par une consommation excessive d’alcool, une hépatite virale, un exercice physique intense ou des lésions musculaires. Des taux d’ALT de 200 à 400 (U/L) sont modérément élevés, indiquant des lésions hépatiques ou une inflammation plus graves à ce stade et peuvent nécessiter des tests supplémentaires pour en déterminer la cause. Des taux d’ALT de 400 (U/L) ou plus sont sévèrement élevés et indiquent des lésions hépatiques graves telles qu’une hépatite virale aiguë, des lésions hépatiques d’origine médicamenteuse, une cirrhose, une maladie hépatique alcoolique et un cancer du foie, et nécessitent souvent une attention médicale immédiate. Des taux d’ALT élevés n’indiquent pas toujours de graves problèmes hépatiques. Ils doivent être évalués en même temps que d’autres tests de la fonction hépatique et des symptômes cliniques.

Causes courantes des taux élevés d'ALT

Des taux élevés d'ALT indiquent souvent des problèmes hépatiques, mais d'autres facteurs peuvent également jouer un rôle. Voici quelques-uns des plus courants :

Stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) : il s'agit d'une maladie dans laquelle la graisse s'accumule dans le foie. Des taux d'ALT légèrement élevés sont courants, en particulier chez les personnes obèses, diabétiques ou atteintes du syndrome métabolique.

Consommation d'alcool : lorsque l'alcool est décomposé dans le foie, des substances toxiques telles que l'acétaldéhyde sont produites, qui peuvent enflammer et endommager les cellules hépatiques, provoquant des taux élevés d'ALT. Cela peut entraîner une hépatite alcoolique ou une cirrhose.

Obésité : l'obésité modifie la façon dont les graisses sont métabolisées, ce qui met le foie à rude épreuve et peut endommager les cellules hépatiques. Si vous êtes gravement obèse, la graisse peut s'accumuler dans le foie, entraînant une stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) ou une stéatohépatite non alcoolique (NASH). Cela peut endommager les cellules hépatiques et augmenter les taux d'ALT.

Hépatite virale : les hépatites virales A, B et C peuvent entraîner une augmentation du taux d'ALT. L'hépatite chronique peut entraîner une augmentation persistante du taux d'ALT.

Médicaments et toxines : les analgésiques en vente libre, comme le paracétamol (Tylenol), et certains médicaments sur ordonnance sont les principales causes de lésions hépatiques et d'augmentation du taux d'ALT. Les médicaments hypocholestérolémiants, comme les statines, peuvent parfois affecter le foie. D'autres médicaments, comme les antibiotiques et les antifongiques, peuvent parfois provoquer une inflammation du foie.

Problèmes cardiaques : l'insuffisance cardiaque ou la cardiopathie ischémique peuvent entraîner une légère augmentation du taux d'ALT en raison d'une diminution du flux sanguin vers le foie ou de lésions musculaires associées.

Maladies auto-immunes : l'hépatite auto-immune, dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les cellules du foie, entraîne une inflammation et une augmentation du taux d'ALT. D'autres maladies, comme le lupus ou la maladie cœliaque, peuvent également affecter le foie et entraîner une augmentation du taux d'ALT.

Que faire si votre taux d’ALT est élevé ?

Si votre taux d’ALT est élevé, il est important de s’attaquer à la cause sous-jacente et de prendre des mesures pour préserver la santé de votre foie. Voici quelques recommandations générales :

Évitez l’alcool : l’alcool est une cause fréquente de lésions hépatiques. Limitez ou arrêtez de boire de l’alcool.

Maintenez une alimentation saine : adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et viandes maigres. Évitez les aliments transformés riches en sucre, en matières grasses et en sel, ainsi que les gras trans et les graisses saturées excessives. Les aliments riches en fibres, comme les céréales complètes et les haricots, peuvent aider à réduire l’accumulation de graisse dans le foie.

Faites de l’exercice régulièrement : pratiquez une activité physique régulière pour améliorer la fonction hépatique et votre santé générale. Pour améliorer la santé de votre foie, essayez de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée (comme la marche, la natation ou le vélo) par semaine.

Maintenez un poids santé : perdre du poids pour réduire la graisse du foie peut aider à améliorer votre taux d’ALT.

Évitez les médicaments inutiles : soyez prudent avec les analgésiques en vente libre, comme le paracétamol, car ils peuvent affecter vos taux d'enzymes hépatiques. Arrêtez ou ajustez les médicaments qui peuvent endommager le foie.

Effectuez régulièrement des tests de suivi : votre médecin peut vous recommander des tests, des changements de mode de vie ou des médicaments pour traiter la cause sous-jacente de vos taux élevés d'ALAT. Votre médecin peut retester vos taux d'ALAT dans quelques semaines ou quelques mois pour surveiller vos progrès.

Comment prévenir les taux élevés d’ALT

Pour prévenir les taux élevés d’ALT, adoptez un mode de vie sain et adoptez un régime alimentaire équilibré. Mangez des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres. Les aliments riches en folate, comme les légumes verts à feuilles, les noix et les fruits comme les grenades, peuvent être particulièrement bénéfiques pour la santé du foie. Évitez les aliments transformés, qui contiennent souvent des graisses et des additifs nocifs qui peuvent stresser le foie. Limitez ou arrêtez la consommation d’alcool et buvez beaucoup d’eau pour que votre foie fonctionne correctement. L’exercice est l’un des meilleurs moyens de réduire vos enzymes hépatiques. L’exercice aide votre foie à travailler moins en éliminant les déchets par la transpiration et en brûlant les graisses. Se faire vacciner contre l’hépatite A et B peut aider à prévenir les infections qui peuvent entraîner une inflammation et des lésions du foie. Certains médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent affecter les taux d’enzymes hépatiques. Suivez toujours les conseils de votre médecin et évitez les médicaments inutiles. Des bilans de santé et des analyses sanguines réguliers peuvent aider à détecter et à traiter précocement d’éventuels problèmes hépatiques.

Source:

1.High ALT levels and how to lower them naturally

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326425

2.Lowering Your SGPT (ALT) Levels and Improving Liver Health

https://www.wikihow.com/Lower-SGPT

3.Elevated liver enzymes

https://www.mayoclinic.org/symptoms/elevated-liver-enzymes/basics/causes/sym-20050830

4.Alanine Aminotransferase

https://emedicine.medscape.com/article/2087247-overview?form=fpf

5.What Are High ALT Levels and How to Lower Them

https://www.healthline.com/health/how-to-lower-alt

6.Alanine Aminotransferase (ALT) Test: What Does It Mean?

https://www.webmd.com/digestive-disorders/alanine-aminotransferase-test