Combinant les propriétés relaxantes bien connues du glycinate de magnésium avec les propriétés bien connues de régulation du sommeil de la mélatonine dans un remède du sommeil puissant, naturel, non addictif et polyvalent.
La mélatonine est une hormone naturelle fabriquée par la glande pinéale (pih-genou-uhl) de votre corps, une glande de la taille d'un pois située en plein milieu du cerveau, à côté de l'hypothalamus. Pendant la journée, la pinéale est inactive. Lorsque le soleil se couche et que l'obscurité se produit, la glande pinéale est "allumée" par le soi-disant noyau suprachiasmatique (SCN) et commence à produire activement de la mélatonine, qui est libérée dans le sang. Habituellement, cela se produit vers 21 heures. En conséquence, les niveaux de mélatonine dans le sang augmentent fortement et vous commencez à vous sentir moins alerte, le sommeil devient plus invitant. Les niveaux de mélatonine restent élevés pendant environ 12 heures - tout au long de la nuit - avant que la lumière d'un nouveau jour ne les fasse retomber à des niveaux diurnes bas vers 9 heures du matin.
Recommandations posologiques :
Le dosage du glycinate de magnésium + mélatonine peut être adapté à vos besoins personnels.
Certaines personnes peuvent se sentir un peu brumeuses lorsqu'elles prennent 2 ou 3 gélules,
afin qu'ils puissent simplement essayer 1 capsule le soir.
Si vous avez des problèmes d'endormissement, prenez 1 à 3 gélules environ une heure avant le coucher, de manière à ce qu'il fonctionne à pleine activité, au moment où vous allez vous coucher.
Si vous avez des problèmes pour rester endormi, prenez 1 à 3 gélules le plus tard possible, lorsque la tête touche l'oreiller. De cette façon, il durera plus longtemps toute la nuit.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et à rester endormi, vous pouvez prendre 1 gélule environ une heure avant le coucher, plus deux autres gélules juste au moment d'aller vous coucher.
Ingrédients médicinaux (par capsule) :
Glycinate de magnésium (20 mg élémentaire) 100 mg, mélatonine (N-acétyl-5-méthoxytryptamine) 3 mg.
Ingrédients non médicinaux :
100% gélules végétales, cellulose microcristalline, stéarate de magnésium (source végétale).
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